Psycholoog Arnhem
telefoonnummer psycholoog Arnhem 06 - 1315 7272
e-mailadres psycholoog Arnhem info@arnhempsycholoog.com
psycholoog Arnhem Sweerts de Landasstraat 50 S. de Landasstraat 50, Arnhem
banner psycholoog arnhem

Therapie voor stress en burnout - Psycholoog Arnhem

De kenmerken van burnout

Hoe merk je aan jezelf dat je burnout bent?

Meestal sluipt een burnout er langzaam in en in veel gevallen lopen mensen met een burnout al langere tijd met psychische klachten, zoals:
  • Het gevoel helemaal ‘op’ te zijn
  • Aandachtsproblemen (moeite om de krant te lezen)
  • Geheugenproblemen (onthouden van namen en data)
  • Huilbuien (huilen zonder duidelijke aanleiding)
Je past je vaak aan de klachten aan en hoopt dat ze vanzelf weer over gaan. Je raakt gewend aan de vermoeidheid. Je denkt misschien dat je het allemaal zelf moet kunnen oplossen. Niet zelden hebben mensen met een burnout een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
 

Burnout = totale psychische/lichamelijke uitputting

De vermoeidheid put je psychisch en lichamelijk uit.
  • Je herkent jezelf niet meer
  • Je twijfelt aan je prestaties (op het werk/privé)
  • Je neemt meer en meer afstand van mensen en je wordt cynisch
  • Je vervalt in overmatig piekeren (hoe heeft het zover kunnen komen?)
  • Alles voelt zwaar en als moeten (een verplichting)
Recent onderzoek toont aan dat 1 op de 7 Nederlanders last heeft van burnout-klachten. Ongeveer 90% hiervan voldoet tevens aan de diagnose voor een depressie. Hier wordt dus in de behandeling ook aandacht aan geschonken.
 

Burnout behandeling bij Psycholoog Arnhem

In eerste instantie werken we aan het herstellen van je energiebalans. We zoeken samen met je naar de balans tussen plezierige activiteiten (ontspanning) en werkactiviteiten (inspanning). Ook leren we je de signalen van stress herkennen, zodat je in de toekomst een burnout kan voorkomen.

Veel mensen met burnout-klachten zijn hoogsensitief – zij ervaren de wereld intenser dan anderen. Ook daar wordt in de behandeling bij onze psychologenpraktijk in Arnhem aandacht aan besteed.
Ten slotte is er aandacht voor het verhogen van zelfvertrouwen, aandacht voor je sterke kanten en assertiviteit.

Herken je jezelf hierin of heb je een vraag aan ons? Bel of mail

 
NIP-geregistreerd
Vergoedingen mogelijk
Afspraak op korte termijn

Heeft u nog vragen?

contact psycholoog arnhem

Wij zijn aangesloten bij:
nederlands instituut van psychologen

Deel mijn website: