Therapie voor stress en burnout - Psycholoog Arnhem
De kenmerken van burnout
Hoe merk je aan jezelf dat je burnout bent?Meestal sluipt een burnout er langzaam in en in veel gevallen lopen mensen met een burnout al langere tijd met psychische klachten, zoals:
- Het gevoel helemaal ‘op’ te zijn
- Aandachtsproblemen (moeite om de krant te lezen)
- Geheugenproblemen (onthouden van namen en data)
- Huilbuien (huilen zonder duidelijke aanleiding)
Burnout = totale psychische/lichamelijke uitputting
De vermoeidheid put je psychisch en lichamelijk uit.- Je herkent jezelf niet meer
- Je twijfelt aan je prestaties (op het werk/privé)
- Je neemt meer en meer afstand van mensen en je wordt cynisch
- Je vervalt in overmatig piekeren (hoe heeft het zover kunnen komen?)
- Alles voelt zwaar en als moeten (een verplichting)
Burnout behandeling bij Psycholoog Arnhem
In eerste instantie werken we aan het herstellen van je energiebalans. We zoeken samen met je naar de balans tussen plezierige activiteiten (ontspanning) en werkactiviteiten (inspanning). Ook leren we je de signalen van stress herkennen, zodat je in de toekomst een burnout kan voorkomen.Veel mensen met burnout-klachten zijn hoogsensitief – zij ervaren de wereld intenser dan anderen. Ook daar wordt in de behandeling bij onze psychologenpraktijk in Arnhem aandacht aan besteed.
Ten slotte is er aandacht voor het verhogen van zelfvertrouwen, aandacht voor je sterke kanten en assertiviteit.
Herken je jezelf hierin of heb je een vraag aan ons? Bel of mail



Ik ben aangesloten bij:
Deel mijn website: