Psycholoog Arnhem
Therapiepraktijk Lotte Ebbers
In mijn begeleiding staat bewustwording centraal. Ik help je om beter te begrijpen wat er in jou gebeurt: in je gedachten, je emoties, je gedrag en je lichaam. Soms weet je met je hoofd wel dat je ergens last van hebt, maar voel je nog niet precies waar het vandaan komt of wat je nodig hebt. Juist dan kan het helpend zijn om stil te staan bij wat je ervaart, zonder oordeel en zonder haast.
Ik werk laagdrempelig, zorgvuldig en persoonsgericht. Dat betekent dat ik aansluit bij jou als mens, bij jouw hulpvraag en bij wat zich tijdens de sessies laat zien. Ik luister, stel vragen, spiegel en help je om verbanden te zien tussen je klachten, je patronen en de signalen die je lichaam geeft. Zo ontstaat er stap voor stap meer richting.
Natuurlijk is het belangrijk dat je minder last krijgt van stress, somberheid, spanning, angst of overprikkeling. Tegelijk vind ik het belangrijk om ook te onderzoeken hoe je klachten zijn ontstaan. Soms heb je manieren ontwikkeld om jezelf te beschermen. Die kunnen lange tijd helpend zijn geweest, maar je later juist vastzetten.
Door zicht te krijgen op deze patronen, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken. Niet door jezelf te veroordelen, maar door beter te begrijpen waarom je doet wat je doet en wat je nodig hebt om daar beweging in te brengen.
Je lichaam kan veel vertellen. Spanning, vermoeidheid, onrust, ademhaling of een blokkade kunnen belangrijke signalen zijn. In de therapie staan we daarom niet alleen stil bij wat je denkt of vertelt, maar ook bij wat je voelt en ervaart.
Mijn manier van werken sluit aan bij gestalttherapie, waarin bewustwording van lichamelijke sensaties, emoties en gedachten belangrijk is. Ook systemische invloeden kunnen een rol spelen: patronen binnen je gezin, familie, relaties of omgeving die onbewust doorwerken in hoe jij je voelt en beweegt in contact met anderen.
Ik geloof dat antwoorden vaak al in jou aanwezig zijn, ook als je er op dit moment moeilijk bij kunt. Mijn rol is om met je mee te kijken, stil te staan bij wat aandacht vraagt en je te helpen voelen wat klopt. Soms is dat confronterend, soms juist verhelderend.
Wanneer we uiteindelijk afscheid nemen, is er vaak veel veranderd. Niet omdat jij iemand anders bent geworden, maar omdat je jezelf beter bent gaan begrijpen en meer contact hebt gekregen met wat je voelt, nodig hebt en kunt dragen. Om daar getuige van te mogen zijn, vind ik bijzonder.
Heb je vragen of wil je onderzoeken of mijn manier van begeleiden aansluit bij jouw hulpvraag? Neem gerust contact op. Dan kijken we samen wat mogelijk is.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
